top of page

Atividade física e a produtividade no trabalho



Que a atividade física faz bem para a saúde, todos já sabem. Mas que aumenta significativamente a produtividade no trabalho, muitos desconhecem!

Tendemos a pensar que não é possível equilibrar qualidade de vida e trabalho, especialmente quando estamos na fase de crescimento profissional, período em que o grau de exigência e autocobrança é muito maior.

Com uma boa gestão do tempo, é possível fazer as duas coisas e ter uma produtividade muito maior, com alegria e leveza.


Um estudo feito com 200 pessoas na Universidade de Bristol, no Reino Unido, comparou o rendimento delas em um dia com exercício físico e outro sem. Nos dias em que os colaboradores se exercitaram os resultados foram:

21% maior poder de concentração; 41% mostraram maior motivação para trabalhar; 25% terminaram o trabalho antes do tempo.

E existe uma resposta científica para isso!

Ao fazer exercícios físicos, nosso cérebro é ativado liberando diversos neurotransmissores como:

  • Noradrenalina: que regula as atividades como o sono e as emoções, além de proporcionar em grandes quantidades sensação de bem-estar;

  • Endorfina: ajuda no combate à depressão e ansiedade, aumenta a resistência física e mental, além de ajudar na concentração;

  • Dopamina: promove foco, produtividade, desempenho, além de ser uma das maiores fontes de motivação.

Quer ter sucesso profissional? Clique aqui!


Então comece cuidando de você!


47 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

コメント


bottom of page